人気のスムージーダイエットとは?

最近、雑誌やネットでもよく見かける「スムージーダイエット」って言葉。人によっては、既に挑戦している人もいるでしょう。しかし、それでもなかなか痩せない人は間違った方法で行なっているかもしれません。ここでは、正しいスムージーダイエットをご紹介します。これから始める人も必見の内容なので、ぜひ参考にしてみてください。

スムージーと青汁の違いって何?

スムージーと青汁は含まれている原材料が違う!

人によってスムージーと青汁を一緒のものだと思っている人もいます。しかし、実際は使われている原材料に違いがあります。スムージーには、野菜とフルーツが含まれていますが、青汁はケールや大麦若葉などの緑の野菜が主に使われています。

味にも違いが!毎日飲み続けるのならスムージー

昔流れていた青汁のCMで不味いと印象がありますが、現在の青汁は種類によって緑の野菜独特の臭いや苦みを強く感じることはないでしょう。飲みやすいよう工夫されているものが最近では多くなっているのです。ただ、人によっては野菜っぽさを感じることもあるでしょう。一方で、スムージーはフルーツが青汁よりも多く入っているので甘みがあり、誰でも飲みやすくなっています。

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ダイエットスムージーは健康的に痩せられる体に良い飲み物

スムージー

毎日飲み続けることが大事

ダイエットスムージーは、体に必要な栄養成分が豊富に含まれているだけでなく痩せやすい体質にできる酵素も豊富も含まれています。これらの栄養成分は、毎日持続して体に与えることで効果を発揮できるようになります。ですから、最低でも3カ月飲まないと体に変化が起こらないといわれています。ダイエット効果を期待したいのなら、毎日飲み続けることが大切です。

飲み物

一日一食をスムージーに

早く体を痩せさせたいのなら、一日三食ある内の一食をダイエットスムージーのみにしましょう。そうすることで、カロリー制限ができるようになるので早めに体重を減らすことができます。さらに早く効果を期待したいというのなら、体の状態が良いときにプチ断食ダイエットするのもよいでしょう。1日だけダイエットスムージーにするだけで痩せやすい体質に変えやすくなります。

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実際にダイエットスムージーで痩せれたっていう人達の声

ドリンク

一日一杯飲むだけで

最初は半信半疑でしたが、朝食をダイエットスムージーにするだけで1カ月で体に変化が起こり始めました。それからは、少し運動するだけで体がぽかぽかするようになり、徐々に体重が減っていきました!これからも続けようと思っています。

青汁より飲みやすい

青汁を毎日飲んでいましたが、特に体の変化を感じられず悩んでいたときにダイエットスムージーを知りました。お試しの商品があったので試してみたところ、飲みやすくてびっくりしました!まだ飲み始めたばかりですが、青汁より飲みやすいので続けてみようと思っています。

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